Este taller de ansiedad va dirigido a todas las personas que estén o hayan experimentado ansiedad alguna vez en su vida y quieran aprender sobre lo que les está sucediendo. 

A través de técnicas avanzadas, pero ancestrales y holísticas podrás encontrar el camino hacia la sanación. Aprenderás herramientas para mitigar los efectos de la ansiedad.

Con este taller comprenderás la raíz de tu ansiedad, de dónde viene o por qué se formó. Comprender la ansiedad te dará más control sobre esta y podrás vencerla con las herramientas de autorregulación que aquí te vamos a enseñar. 

Qué aprenderas?

1. Aprenderás el ciclo de la ansiedad (pensamientos, sensaciones en el cuerpo, respuestas ante estos estímulos).
2. Aprenderás qué es la ansiedad, como se manifiesta y qué la mantiene.
3. Técnicas avanzadas de respiración consciente para regular tu sistema nervioso y por ende te ayudará a regularte emocionalmente. 
4. Técnica de relajación muscular progresiva.